Cómo combatir la celulitis

Siempre que nos decidimos a empezar a cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo ponemos como objetivo principal acabar con la celulitis y la flacidez de las piernas, glúteos y abdomen.

En estas zonas acumulamos gran cantidad de grasa, por lo que propicia la aparición de la odiada celulitis!!!

Algunos trucos para combatirla son los siguientes: 

1- Beber una media de 3 litros de líquidos al día, ya sea infusiones sin azúcar, agua, refrescos light... Así nos mantenemos hidratadas y eliminamos toxinas que nuestro organismo no necesita. 

2- Realiza ejercicios de musculación para romper la grasa acumulada y mejorar la circulación. Además tonificaremos nuestra silueta y daremos forma a nuestro cuerpo, evitando la flacidez y aumentando nuestra autoestima. 

3- Come de manera saludable. No abuses de azúcares y mantén un adecuado nivel de grasa comiendo almendras, aguacate, acite vegetal... y aporta las proteínas y los hidratos necesarios para tu actividad diaria. 

4- Guíate con la ayuda de un profesional del sector, ya sea asesor nutricional, endocrino o un entrenador personal cualificado, para que te ayude a emprender una vida saludable y ganarás en salud!!