martes, 10 de septiembre de 2013

Mi consulta

Buen día a tod@s!!!

Me gustaría hablar de la importancia que tiene llevar una dieta controlada y personalizada.
No todos los organismos son iguales, por lo tanto, no todas las dietas sirven por igual para todas las personas.

Para que una dieta funcione, es necesario e imprescindible realizar un estudio personalizado. Para ello mi recomendación es hacer una entrevista personal, tomar medidas, controlar el peso...es decir, realizar un análisis completo de cada cuerpo. A partir de ahí debemos de conocer las rutinas diarias como los horarios, el tipo de actividad física que desempeña (trabajo, estudio, horas de sueño...) así como los antecedentes médicos y medicamentos que pueden influir en su organismo. Y una de las cosas que me gusta hacer a mí personalmente, es conocer los alimentos que más le gustan al cliente y cuales menos para que la dieta sea más llevadera.

A continuación les muestro mi consulta. Un ejemplo de mi trabajo de asesoramiento deportivo y nutricional, donde no solo propongo una dieta, sino un plan completo con rutinas de ejercicios y hábitos que harán que mejore el físico de cada cliente.

Además, quiero agradecer a Sara (Makeupte) por haber puesto cara a mis clientes en esta sesión de fotos que realizamos en una de sus revisiones. Gracias por haber confiado en el trabajo que desempeñamos Marcos Herrera y yo en nuestra consulta!!!


Recuerden que pueden plantearme cualquier duda a través de los comentarios de estas entradas.

7 comentarios:

  1. Hola!
    Tengo una pregunta. Hace poco que he vuelto al gimnasio y me gustaría saber que ejercicios trabajan la zona del ''flotador'' como le llaman jajaja

    ResponderEliminar
  2. Hola Patricia!
    Deberías de llevar una planificación alimenticia guiada por un profesional para evitar que se acumule grasa o líquido en esa zona. Sobre todo debes de hacer ejercicios de cardio y de tonificacion general. Puedes pedir una tabla de ejercicios al monitor del gimnasio para tonificar la musculatura y hacer cardio unos 45 minutos diarios. ;-)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Vale! por lo general estoy haciendo eso solo que sin ayuda de ningún profesional así que me pondré a ello y llegaré a los 45 minutos de cardio (por ahora estoy haciendo 30 minutos porque empecé hace poquito después de un año sin ir al gimnasio)

      Gracias!

      Eliminar
  3. Hola Patricia!
    Deberías de llevar una planificación alimenticia guiada por un profesional para evitar que se acumule grasa o líquido en esa zona. Sobre todo debes de hacer ejercicios de cardio y de tonificacion general. Puedes pedir una tabla de ejercicios al monitor del gimnasio para tonificar la musculatura y hacer cardio unos 45 minutos diarios. ;-)

    ResponderEliminar
  4. Hola guapa..te acabo de conocer por instagram...soy de Las Palmas y la verdad que me encuentro en un momento en el que estoy motivada y quiero lograr el cuerpo que siempre he querido...pero sin ayuda no lo conseguiré...vienes a la isla a trabajar tambien por aqui o que podria hacer?mil gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas

    1. Hola Estefanía!!
      De momento no trabajo fuera de Tenerife en persona, pero llevo asesoramientos vía e-mail. Si te interesa puedes contactar conmigotayrirodriguez3@gmail.com
      Un saludo!! 

      Eliminar
  5. Hola Estefanía!!
    De momento no trabajo fuera de Tenerife en persona, pero llevo asesoramientos vía e-mail. Si te interesa puedes contactar conmigo tayrirodriguez3@gmail.com
    Un saludo!!

    ResponderEliminar